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Abhilfe: Stellen Sie sicher, dass Sie über den Tag verteilt ausreichend gesunde Proteine, Kohlenhydrate und Fett zu sich nehmen, bezogen auf den Ausgangspunkt, das Aufgabenniveau – sowie Ihr Ziel. Danach bleibt Ihr Blutzuckerspiegel sicher und Sie haben sicherlich viel weniger Bedarf, etwas aufzunehmen.
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Dieser kurze Artikel ist älter als ein Jahr und enthält möglicherweise veraltete Details.Wenn Sie zu wenig essen, reagiert Ihr Körper letztendlich so, dass das Abnehmen erschwert wird. Auch eine geringe Nahrungsaufnahme wird Sie sicherlich dazu veranlassen, mehr Muskelmasse abzubauen, als wenn Sie eine träge Fettverbrennung haben.
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Zusammenfassung
Zeit, wie Sie Ihren Stoffwechsel durch den Verlust von Muskelmasse verlangsamen, hat Ihr Körper aufgrund der Gewichtsreduktion eine Reihe anderer Reaktionen entwickelt.- Viele Menschen verspüren nach einiger Zeit während einer Diät ein verstärktes Hungergefühl oder einen vermeintlichen Appetit auf Rindfleisch, was es schwieriger macht, bei der Diät zu bleiben, und manche senken das Aufgabenniveau, da Sie sich wirklich schlaff und erschöpft fühlen in einer Gewichtsabnahmephase.