Herz-Kreislauf-Erkrankungen – traurige Statistik
Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) werden in Polen und weltweit als der größte “Killer” bezeichnet. Diese Krankheiten sind für mehr als die Hälfte der vorzeitigen Todesfälle in Europa verantwortlich. Im Jahr 2003 war die vorzeitige Sterblichkeit aufgrund kardiovaskulärer Ursachen bei Menschen im Alter von 25 bis 64 Jahren in Polen nach Angaben der WHO 2,5 Mal höher als in anderen Ländern der Europäischen Union. Im Jahr 2014 waren Herz-Kreislauf-Erkrankungen jedoch für 45,1 % aller Todesfälle in Polen verantwortlich, davon 40,3 % bei Männern und 50,3 % bei Frauen.
Zu den Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören viele verschiedene Krankheitsbilder, die häufigsten sind Bluthochdruck, Arteriosklerose und Schlaganfall. Die Faktoren für die Entstehung dieser Krankheiten lassen sich in drei Hauptgruppen einteilen: biochemische, lebensstilbedingte und individuelle Veranlagung.
Einige Risikofaktoren sind veränderbar, d. h. ihr Schweregrad kann durch Maßnahmen der Lebensführung oder eine geeignete Behandlung verändert werden. Zu den nicht modifizierbaren Risikofaktoren gehören Alter, Geschlecht, Familienanamnese und Begleiterkrankungen, die nicht modifizierbar sind.
Die Kenntnis der Risikofaktoren und die notwendigen Änderungen der Lebensweise können die Häufigkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und deren Folgen verringern. Die Verbesserung des Wissens über kardiovaskuläre Risikofaktoren verringert nicht nur das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der erwachsenen Bevölkerung, sondern trägt auch dazu bei, dieses Bewusstsein bei jungen Menschen zu stärken. Dies ist sehr wichtig, da der physiologische Prozess der Atherosklerose bereits in der Kindheit beginnt.
Inwieweit sie verstärkt wird und folglich zur Entwicklung eines pathologischen (krankhaften) Zustands führt, hängt weitgehend vom Lebensstil und dem Risikobewusstsein ab. Daher kann das Bewusstsein für kardiovaskuläre Risikofaktoren und vor allem deren Vermeidung dazu beitragen, ein Leben in guter Gesundheit zu verlängern.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen – Empfehlungen für Patienten
Achten Sie auf eine abwechslungsreiche Ernährung. Die Vorteile der mediterranen Ernährung werden hervorgehoben. Diese Diät beinhaltet den Verzehr von viel Obst und Gemüse, Hülsenfrüchten, Fisch, Vollkornbrot, magerem Fleisch, fettarmen und fermentierten Milchprodukten sowie pflanzlichen Fetten. Der Verzehr von rotem Fleisch, tierischem Fett, Zucker, Süßigkeiten und ALKOHOL sollte eingeschränkt werden. Es hat sich gezeigt, dass das Risiko von kardiovaskulären Ereignissen und das Sterberisiko umso geringer sind, je näher die Ernährung an der Mittelmeerdiät ist.
Beenden Sie das Rauchen von Tabak.
Sorgen Sie für regelmäßige PHYSISCHE AKTIVITÄT. Dies ist die Grundlage für eine wirksame Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Gesunden Menschen wird empfohlen, sich mindestens 150 Minuten pro Woche mit mäßiger Intensität oder mindestens 75 Minuten pro Woche mit starker Intensität zu bewegen.
Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts mit einem optimalen Body Mass Index (BMI) von 20-25 kg/m2 . Übergewichtigen oder fettleibigen Personen wird eine Gewichtsreduktion empfohlen.
EINE GEFÄHRLICHE KOMBINATION FÜR DAS HERZ
Bluthochdruck und Hypercholesterinämie sind zwei Zivilisationskrankheiten, die wegen ihrer kardiovaskulären Risiken als “tödliches Duo” bezeichnet werden.
HYPERTENSION
Arterielle Hypertonie ist ein Zustand anhaltend hoher Blutdruckwerte (ungefähre Schwellenwerte für die Diagnose einer arteriellen Hypertonie bei einer ambulanten Untersuchung über 140/90 mmHg). Sie geht in der Regel mit verschiedenen Beschwerden einher, wie Kopfschmerzen und Schwindel, Müdigkeit, Schlafstörungen, Nervosität, Herzklopfen oder Atemnot, die die Diagnose erleichtern.
Es ist jedoch zu bedenken, dass die Krankheit auch asymptomatisch verlaufen kann.
Arterielle Hypertonie erhöht das Risiko einer ischämischen Herzerkrankung um das Zweifache, aber eine angemessene blutdrucksenkende Behandlung reduziert das Risiko um ca. 25 %. Der Blutdruckwert steht in engem Zusammenhang mit der Sterblichkeit und dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und -versagen, Schlaganfall oder Erkrankungen der peripheren Arterien. Daher ist Bluthochdruck nach wie vor der wichtigste Risikofaktor für vorzeitige Todesfälle weltweit.
In Polen sind 32 % der gesunden erwachsenen Bevölkerung, d. h. etwa 10,5 Millionen Menschen, von arterieller Hypertonie betroffen, wobei nur zwei Drittel der Betroffenen von ihrer Krankheit wissen. Patienten mit arterieller Hypertonie leiden häufiger als die Allgemeinbevölkerung an Hypercholesterinämie, einer Krankheit, die mit einer erhöhten Cholesterinkonzentration im Plasma einhergeht.
HYPERCHOLESTERINÄMIE
Hypercholesterinämie ist eine Zivilisationskrankheit und betrifft bis zu 60 % der erwachsenen Polen im Alter von 18 bis 79 Jahren, d. h. fast 18 Millionen Menschen. Nur ein kleiner Prozentsatz von ihnen ist sich seiner Krankheit bewusst – nur 1/3 der Patienten weiß darüber Bescheid und 15 % von ihnen nehmen regelmäßig Medikamente ein. Dies ist besonders wichtig für Patienten mit Bluthochdruck, da die Behandlung der Dyslipidämie das Risiko einer ischämischen Herzerkrankung bei diesen Patienten um 35 % verringert.
Es gibt das so genannte “gute” und “schlechte” Cholesterin. “Gut” – HDL (High-Density-Lipoprotein) – ist in der Lage, das in den Blutgefäßen abgelagerte Cholesterin zu entfernen, so dass es eine positive Wirkung hat und das Fortschreiten der Atherosklerose verlangsamt. Andererseits kann sich “schlechtes” Cholesterin – LDL (Low-Density-Lipoprotein) – an den Wänden der Blutgefäße ablagern, eine Verengung des Arterienlumens und die Entwicklung von Atherosklerose verursachen.
Ein erhöhter Cholesterinspiegel verursacht zu Beginn keine typischen Symptome. Der Mensch beginnt sie erst dann zu spüren, wenn der Cholesterinüberschuss zu vielen anderen schweren Krankheiten führt, die Komplikationen der Atherosklerose sind (z. B. koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt, ischämischer Schlaganfall oder Ischämie der unteren Gliedmaßen), die eine direkte Bedrohung für das Leben darstellen.