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Training am frühen Morgen.Wenn Sie morgens trainieren möchten, essen Sie morgens um 8 Uhr Haferflocken oder Haferflocken mit Früchten und Nüssen und trainieren Sie danach um elf Uhr.Hafer enthält träge Kohlenhydrate, die stetig in den Körper aufgenommen werden, um sicherzustellen, dass Sie für einen längeren Zeitraum gesättigt sind und Kraft für das Training haben.
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Zusammenfassung
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